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金枪鱼糙米饭团
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非常快手的黄金糙米大饭团,一份简单的早/午餐就get了。
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时间:30分钟-1小时
食材
糙米
30g
大米
30g
金枪鱼罐头
适量
牛油果
1/4
盐
适量
黑芝麻
适量
营养酵母
适量
辣椒粉
适量
橄榄油
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/5
糙米和大米1:1混合蒸熟,加盐和黑芝麻搅拌均匀备用
步骤 2/5
金枪鱼罐头加牛油果和辣椒粉捣碎搅拌均匀
步骤 3/5
找一个小模具先压上一层米饭,然后放上金枪鱼,最后再铺上一层米饭压实,并且整理成喜欢的形状
步骤 4/5
平底锅刷一层橄榄油,加上一些营养酵母,然后放入饭团煎制
步骤 5/5
配上一杯红茶就可以开吃了
小贴士
个人觉得米饭蒸的稍微硬一点比较适合用来做饭团~
发布于 2019-02-17
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