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韭菜炒猪肝：阳春三月补血气！
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一只皮d

好吃的猪肝，是滑嫩鲜美的，还能补血明目。生猪肝异味颇重，但只要会挑选和正确处理，就能轻易去除腥气，保留丰富的营养物质。和韭菜简单快炒，能下三碗饭！

时间:10-30分钟
食材
猪肝，，盐少许，糖少许，姜汁适量 1块
韭菜 200克
青椒 1根
红椒 1根
蒜 3瓣
盐 少许
糖 少许
生抽 适量
老抽 适量
姜汁 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    猪肝要选择色度均匀、有光泽感的，用手指轻轻按压有弹性，放入盐水中浸泡10分钟，排出毒素和血水；
  • 步骤 2/5
    猪肝切片，用水清洗三遍后滤干水分，进一步去除多余血水；韭菜切成5cm左右的长段，青椒、红椒、蒜也切配好备用；
  • 步骤 3/5
    猪肝加盐、糖、老抽、生抽、姜汁，腌制5分钟左右，去腥的同时也更加润滑入味；
  • 步骤 4/5
    锅中加油，倒入猪肝快速过油煎一下，等到猪肝变色断生的时候盛出备用；
  • 步骤 5/5
    另起油锅，下蒜片、青红椒圈煸香，倒入韭菜翻炒，再加入猪肝一起快速翻炒，加少许生抽提鲜，老抽上色，等到韭菜变的油亮，稍微有些变软的时候关火装盘，一道锅气满满的韭菜炒猪肝就做好了。
发布于 2019-01-23
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