清代医家陈士择说得最好：

“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”

所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选

黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用

糙米，《本草纲目》中认为，能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。

这道黑芝麻糊选用黑芝麻、糙米、芡实、冰糖、和熟面粉，配方既突显了食疗价值，又照顾了口感，糙米的粗，芡实的涩都被黑芝麻的浓香，熟面粉的润滑掩盖了