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黑芝麻糊
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我想瘦可以吗啊

黑芝麻糊味道香浓，不仅是一种风味小吃，也是一道食疗滋补的佳品.它的营养功效很多，补脑益智，减肥轻身，美容去皱，乌发润发等。在这冷冷的冬季，喝上一碗热腾腾的黑芝麻糊，该是何等惬意的事情。如何让芝麻糊香浓四溢，也是有些小窍门的，和大家一起分享。

时间:10-30分钟
食材
黑芝麻 50g
黑米 50g
糯米 50g
冰糖 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/11
    黑芝麻用清水浸泡淘洗干净。
  • 步骤 3/11
    黑米和糯米也用清水浸泡淘洗干净。
  • 步骤 4/11
    炒锅不加油放入黑芝麻小火炒熟。
  • 步骤 5/11
    然后再放入黑米和糯米。
  • 步骤 6/11
    小火炒至黑米微开花就好。
  • 步骤 7/11
    把炒过的黑米和糯米倒入豆浆机中。
  • 步骤 8/11
    在加入炒熟的黑芝麻。
  • 步骤 9/11
    加入冰糖。
  • 步骤 10/11
    加入适量的清水。
  • 步骤 11/11
    加盖按下八宝米糊键即好。
小贴士

所有的食材一定要炒过在熬制，这样才能更好地发挥出食材的香味，煮出的黑芝麻糊才会香浓醇厚，香味四溢。

如果没有豆浆机，就要先把所有的食材搅打成粉末，再加入清水用小火熬至浓稠才好。

发布于 2019-11-12
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