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瘦身必备果蔬鸡肉沙拉
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愁肠seaport

在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 1块
胡萝卜 100g
甜橙 半个
柠檬 半个
橄榄油 1小勺
生抽 1小勺
白糖 1小勺
纯净水 1小勺
盐 少量
胡椒粉 少量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好所有食材
  • 步骤 2/5
    将鸡胸肉洗净，切块，用盐和胡椒粉腌制半个小时
  • 步骤 3/5
    鸡胸肉用蒸烤箱烧烤模式220摄氏度烤制15分钟
  • 步骤 4/5
    烤完的鸡肉用手撕成鸡丝，柠檬和甜橙去皮剥开，生菜切丝，胡萝卜切成丁放入碗里
  • 步骤 5/5
    倒入酱油、橄榄油、白糖，搅拌均匀
小贴士

1、鸡胸肉本身很柴，所以调料和配菜就很重要

2、配上一杯橙汁也是相当不错

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发布于 2018-11-27
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