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瘦身 低脂肪 素食豆三鲜
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成倾一池温柔

大豆制品是极佳的优质蛋白来源，搭配清热利尿的绿豆芽和清热生津的黄瓜制成膳食，不仅营养丰富，而且能消暑利湿，口感鲜甜可口，特别适合夏季食用。

时间:10分钟内
食材
绿豆芽 100g
黄瓜 100g
支竹 50g
豆浆 750ml
食盐 3g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    绿豆芽洗净，黄瓜切丝
  • 步骤 2/7
    支竹温水泡软
  • 步骤 3/7
    起锅放入豆浆煮沸
  • 步骤 4/7
    转中火，放入支竹煮3分钟
  • 步骤 5/7
    放入绿豆芽和黄瓜煮1-2分钟
  • 步骤 6/7
    调入食盐拌匀即可
  • 步骤 7/7
    瘦身、低脂肪～素食豆三鲜
小贴士

1.脾胃虚寒的人士可加入两片生姜一起煮。

2.材料份量：3人。

发布于 2019-01-02
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