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瘦身美腿 山药赤豆羹
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秋水意向嫳青

潮湿闷热的夏季,觉得整个人都湿热难耐,这款羹汤可以帮助我们排除体内多余水份,特别对水肿性的下肢肥胖有特效,将这款羹汤放在下午五点至七点做为夏日晚餐效果最好,这个时段是肾经运行之时,赤小豆与山药的搭配,可助你在此时排出身体更多水份,,坚持服用,让你拥有苗条双腿!

时间:10-30分钟
食材
山药 200g
赤小豆 60g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/2
    将赤小豆洗净,泡水8小时以上,可加水放至冰箱一晚。
  • 步骤 2/2
    将山药去皮切小块,同赤小豆一起放入豆浆机,加食用水,按五谷键,煮好后加冰糖服用!
小贴士

羹中所用是赤小豆,就是有些细长,色暗的赤小豆,不是那种圆圆小小的色红的红豆,两者不同。

发布于 2019-02-23
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