jxcaipu logo
蒜茸辣酱海带丝
5.9万 热度 9 收藏
浮辰辰辰

海带中含有褐藻氨酸，有预防白血病和胃癌的功能，可以降血压、降血脂，对动脉出血亦有止血作用。 并且含有丰富的纤维素，在人体肠道中好比是“清道夫”，能够及时地清除肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生 。

时间:1-2小时
食材
海带丝 100g
海天蒜蓉辣酱 1大勺
生抽 少许
米醋 少许
盐 少许
鸡精 少许
糖 1小勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好调料
  • 步骤 2/5
    海带放入锅中煮开至熟
  • 步骤 3/5
    入纯净水中过凉（这时候你可以根据自己需求将海带减成适中的长短）
  • 步骤 4/5
    这边准备将各种调料放一起
  • 步骤 5/5
    将沥干的海带丝放入拌匀后入冰箱冷藏半小时以上食用风味最佳
小贴士

小叮咛

蒜蓉辣酱是关键，没有的你可以用蒜蓉和辣椒酱直接调配

腌制后入冰箱冷藏可以让口味更佳

发布于 2018-06-27
192
相关菜谱
写评论