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蒜泥红椒海带丝
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境枪乘克剿

海带除了抗辐射外1、防治甲状腺肿。 2、降压。  3、降脂。4、抑制肿瘤。  5、提高免疫力。6、降糖。7、利尿、消肿。吃海带的14种功效和3大禁忌饮食热文排行榜2011-04-0839健康网社区分享到分享到微信朋友圈“扫一扫”分享核心提示:海带除了抗辐射外,还有其它很多功效,下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中,我们不妨根据海带的这些功效,来有目的的食用,相信看到海带的这14种功效,将对大家的健康饮食有所帮助。  海带具有抗辐射外,同时还有其它很多功效:1、防治甲状腺肿;2、降压;3、降脂;4、抑制肿瘤;5、提高免疫力;6、降糖;7、利尿、消肿;8、预防心脑血管病;9、消除乳腺增生;10、护发;11、补钙;12、美容;13、减肥;14、延缓衰老。海带的饮食禁忌:1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。

时间:10分钟内
食材
干海带 2根
适量
适量
蒜瓣 4个
干红椒 2个
小葱 少许
老抽 适量
味精 少许
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    海带洗净后切细丝
  • 步骤 2/10
    放入容器中,加适量食盐反复揉搓
  • 步骤 3/10
    再冲洗干净,可去除部分粘液
  • 步骤 4/10
    准备好蒜泥、干红椒和葱沫
  • 步骤 5/10
    热油爆香葱沫、蒜泥和干红椒
  • 步骤 6/10
    倒入海带丝,同时添加适量清水,大火翻炒
  • 步骤 7/10
    滴适量老抽增色
  • 步骤 8/10
    加2勺食盐,翻炒均匀
  • 步骤 9/10
    最后撒少许味精提鲜,关火即可
  • 步骤 10/10
    盛盘。
小贴士

1、海带需提前用清水泡开,反复清洗,沙子较多

2、切丝后用食盐搂搓,可以减少部分粘液,食用时更爽口

3、一次性可多做点,放到大容器中,想吃多少,拣多少出来,很是方便

发布于 2019-09-11
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