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燕麦饼干 减肥小零食
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不要鱼丸要粗面

家里即食燕麦很多，想减肥又不能吃太多零食，于是就想到了用燕麦做一款小饼干，既不会胖，又能满足嘴巴。

时间:10-30分钟
食材
低筋粉 50克
即食燕麦 150克
食用油 100克
鸡蛋 1个
纯牛奶 150毫升
红糖 25克
木糖醇 20克
盐 1克
泡打粉 1克
核桃仁 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材大合影。
  • 步骤 2/5
    将鸡蛋打到盆里，打散后加入食用油搅拌均匀，再加入红糖和木糖醇搅拌。
  • 步骤 3/5
    放入核桃仁、低筋粉、燕麦片、泡打粉搅拌，再加入纯牛奶继续搅拌，直到混合面粉黏黏的能成形。
  • 步骤 4/5
    把燕麦团放到烤盘上，然后用手压扁。
  • 步骤 5/5
    烤箱180度，预热10分钟，把饼干放进去，180度，烤20分钟。香香的饼干就做好啦！
小贴士

1.放红糖是因为个人觉得红糖和核桃搭配特别好吃，因为红糖放的不多，放木糖醇可以弥补甜度而且又不胖人。

2.牛奶在最后一步放就是可以根据面团的湿度，自行调整。

发布于 2018-06-03
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