jxcaipu logo
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱
13.8万 热度 22 收藏
唐宛如赛高基吔

“参考月龄：11个月以上

红豆+藜麦+南瓜+粥米这个新组合，迫不及待想给你们推荐。

所有材料放进电饭煲简单按一个键，坐等喝粥。营养方面更是怎么夸都不过分~

我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

时间:10-30分钟
食材
宝宝粥米 30克
南瓜 40克
红豆 20克
藜麦 10克
红枣 3克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦10克、红枣3克操作时间：25分钟难度分析：初级
  • 步骤 2/9
    红豆提前浸泡4小时。
  • 步骤 3/9
    藜麦浸泡2小时。藜麦易消化，口感好，可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力。
  • 步骤 4/9
    南瓜切小丁。
  • 步骤 5/9
    宝宝粥米清洗干净。
  • 步骤 6/9
    加入藜麦、红豆。
  • 步骤 7/9
    加入藜麦、红豆。
  • 步骤 8/9
    加入500克清水。
  • 步骤 9/9
    选择煮粥功能，煮好开盖。
小贴士

君君小提示：

藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

发布于 2018-12-17
73
相关菜谱
写评论