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奶香鸡蛋燕麦红豆粥
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腐嬷君

第一次尝试在牛奶里面冲鸡蛋 意外的好吃 鸡蛋打散在醇香的牛奶中 滑滑的 加上燕麦的嚼劲 葡萄干的果甜 有营养又美味 还饱腹哦！

时间:10-30分钟
食材
燕麦片 2汤勺
牛奶 1碗
鸡蛋 1个
红豆 1勺
葡萄干 1勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    燕麦片凉水下锅 煮开后倒掉锅里多余的水 加入牛奶煮沸
  • 步骤 2/3
    牛奶煮沸后打入一个鸡蛋 用筷子迅速搅散
  • 步骤 3/3
    加入红豆（红豆我提前蒸熟了）不停的搅拌 闻到蛋奶香味就可以出锅了 出锅之后放上葡萄干就可以开吃啦
小贴士

趁热吃，一定趁热吃。经期忌吃冷的。

红枣，红糖含糖量高，吃完后记得漱口刷牙防蛀牙。

孕期如有高血糖，要减少红枣，红糖食用量。

发布于 2019-02-19
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