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水果燕麦粥 宝宝辅食食谱
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好侗簿毓瘸

“参考月龄：9个月以上

解决夏季上火、缺水、便秘、食欲差！用它给孩子调理最关键

最近几天好多城市的高温火力全开，你感受到热气腾腾的天气了吗？

这么热热热的天，宝宝的活动量丝毫没有减少的意思！每天都是满头的大汗，回家后又很容易乏累，到吃饭的时间，完全没有胃口~

于是老妈子琢磨出了这份简单的粥，快手易做，又丰富、又营养，还能补充较多水分。

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

时间:1-2小时
食材
即食燕麦片 25克
苹果 40克
梨 40克
南瓜 35克
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    参考月龄：9个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：即食燕麦片25克、苹果40克、梨40克、南瓜35克操作时间：10分钟难度分析：初级
  • 步骤 2/8
    南瓜去皮，切成小丁。
  • 步骤 3/8
    苹果、梨去皮，切小丁。在准备水果的时候，最好动作快一点，因为水果氧化变黑得非常快。
  • 步骤 4/8
    南瓜丁、梨丁、苹果丁放入锅中。水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓，香蕉，都是很好的选择哦~
  • 步骤 5/8
    加入适量清水，盖盖。水沸后转中小火，继续熬煮。关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥，有的宝宝喜欢稀一点，所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水，就可以啦~
  • 步骤 6/8
    加入燕麦片，不停搅拌。燕麦片刚加进去的时候要多搅拌匀开，尤其加的比较多时遇水容易结块，要注意。君君这里用的是即食麦片，大人吃用开水一泡就好了，小宝宝吃的话，稍微煮一下会变得更软烂。如果是普通的燕麦或者是燕麦片，熬煮的时间就需要增加哦！
  • 步骤 7/8
    用勺子不断搅拌，熬煮2分钟，直到麦片煮得软烂，盛入碗中。
  • 步骤 8/8
    看起来是不是很好吃呀~给宝宝做早餐或者加餐都很适合哦！
小贴士

君君小提示：

1.水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓，香蕉，都是很好的选择哦~

2.关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥，有的宝宝喜欢稀一点，所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水，就可以啦~

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879

发布于 2019-02-28
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