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牛奶水果燕麦粥
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certainty烈马

别再吃复合燕麦片了，来碗真正的健康食品，自己开火，简简单单几分钟，做出一碗营养健康口感丰富的燕麦粥来！

我们的简单早餐，宝宝的营养辅食，快速做出一份营养粥

时间:10分钟内
食材
即食燕麦 35克
草莓 2颗
蓝莓 4-6个
牛奶 一包(240毫升)
蜂蜜 5克
清水 200毫升
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备一包240毫升的牛奶，即食燕麦片35克 蓝莓4-6个，草莓两颗洗净切粒
  • 步骤 2/7
    把200毫升清水倒入锅里烧开
  • 步骤 3/7
    倒入35克燕麦片
  • 步骤 4/7
    再次烧开，成浓稠糊状了
  • 步骤 5/7
    倒入牛奶
  • 步骤 6/7
    小火烧到四周刚刚冒泡泡，微微开就可以了
  • 步骤 7/7
    盛到碗里，加入水果粒，稍微凉一下，倒入蜂蜜拌均匀，就可以享用了，一碗滋味丰富的牛奶粥！
小贴士

1.这些是我和宝宝的量，一家三口吃，所有原料翻倍就够了

2.水量奶量可随自己喜好调整，个人觉得太稠喝不下，太稀了没什么了，这个配比是我们平时比较喜欢的，还可以全部用牛奶来煮，

水果也可变换

3.燕麦粥刚煮好后并不浓稠，凉一会，差不多可以吃时，吸收了水份就变浓稠了

发布于 2018-10-16
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