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酸奶水果燕麦片
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洃小胖子子

最近在减肥，所以就做一道低脂低热量又营养的酸奶水果燕麦片吧。

酸奶其实也可以用焖烧杯做的，家里没有菌粉了，所以就用了现成的酸奶，比较浓稠的那种。水果燕麦是即食不含糖的，用热水泡软就可以。单纯的吃水果燕麦片不怎么好吃，配上酸奶就美味了。

时间:10-30分钟
食材
水果燕麦片 两勺
热水 800ml
酸奶 180ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备焖烧罐1个，水果燕麦片，酸奶，然后烧开水。
  • 步骤 2/9
    焖烧杯倒入400ml开水，盖上盖子摇晃一下，这是预热焖烧杯。30秒左右即可。
  • 步骤 3/9
    倒掉焖烧杯中的水，放入两勺水果燕麦片。
  • 步骤 4/9
    倒入400ml开水，盖上盖子，开始焖5分钟。水果燕麦比较容易软，时间很短就可以了。
  • 步骤 5/9
    把燕麦片放入酸奶中，搅拌均匀。
  • 步骤 6/9
    上面放入一勺水果燕麦片，装饰一下，好看些。
  • 步骤 7/9
    酸奶配上水果燕麦片，酸酸甜甜。
  • 步骤 8/9
    减肥的吃起来。
  • 步骤 9/9
    成品图。
小贴士

材料中的糖，随自己口味来加，烤箱温度和时间，看自家的烤箱来决定，烤时注意观察颜色

发布于 2018-08-01
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