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牛奶苹果燕麦粥
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冷血哥雁雪
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牛奶苹果燕麦粥,低脂又饱腹,5分钟搞定快手营养早餐
时间:10分钟内
食材
大米饭
120g
牛奶
150g
即食燕麦片
2勺
苹果
100g
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
全部材料:剩大米饭、牛奶、即食燕麦、苹果。先把剩大米饭加水煮上。
步骤 2/8
苹果半个切丁
步骤 3/8
苹果丁和米饭一起煮到粘稠
步骤 4/8
此时已经满屋飘着果香,加入牛奶。
步骤 5/8
加入两勺燕麦片
步骤 6/8
加牛奶后,要不停地搅动,以免糊底。
步骤 7/8
加牛奶煮开2滚后就关火,燕麦泡泡口感更好。
步骤 8/8
120g剩饭加了2碗水,添加牛奶和苹果后煮成了2碗粥。
小贴士
1、苹果煮粥已经很香甜,我没有再加糖。
2、加牛奶后要不停搅动以防糊底。
发布于 2019-12-19
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