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牛奶苹果燕麦粥
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冷血哥雁雪

牛奶苹果燕麦粥,低脂又饱腹,5分钟搞定快手营养早餐

时间:10分钟内
食材
大米饭 120g
牛奶 150g
即食燕麦片 2勺
苹果 100g
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    全部材料：剩大米饭、牛奶、即食燕麦、苹果。先把剩大米饭加水煮上。
  • 步骤 2/8
    苹果半个切丁
  • 步骤 3/8
    苹果丁和米饭一起煮到粘稠
  • 步骤 4/8
    此时已经满屋飘着果香，加入牛奶。
  • 步骤 5/8
    加入两勺燕麦片
  • 步骤 6/8
    加牛奶后，要不停地搅动，以免糊底。
  • 步骤 7/8
    加牛奶煮开2滚后就关火，燕麦泡泡口感更好。
  • 步骤 8/8
    120g剩饭加了2碗水，添加牛奶和苹果后煮成了2碗粥。
小贴士

1、苹果煮粥已经很香甜，我没有再加糖。

2、加牛奶后要不停搅动以防糊底。

发布于 2019-12-19
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