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八宝粥
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依莲掺

八宝粥是各种谷类制作:这些谷类 富含碳水化合物，有健脾和胃，补中益气的作用，豆类富含植物蛋白质；八宝粥老少皆宜，有抗衰老，健脑益智，美容养颜功效，营养丰富。

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 15g
红枣 10颗
莲子 10粒
桂圆 8粒
薏米 15 g
血糯米 15g
大米 15g
西米 8g
黑米 15g
小米 15g
冰糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    大米和西米忘记拍了。
  • 步骤 2/6
    食材全部混合淘干净，桂圆去皮，加入电饭煲中，加入适量水，我的锅我加再1/2处。
  • 步骤 3/6
    我是晚上22:00预约的，8小时，早6点熟。
  • 步骤 4/6
    早上起来的八宝粥好啦。
  • 步骤 5/6
    美味营养的八宝粥开吃吧！
  • 步骤 6/6
    一碗粥，营养全面
小贴士

如果不用我这种锅的话，米就要提前泡上，不然很难煮糯和软。

发布于 2018-12-04
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