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凉瓜闷鸭肉
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长情

我姐说到现在还记得我做的那一道凉瓜闷鸭肉那味道,当时她把那汁都用白馒头沾着来吃!

时间:10-30分钟
食材
凉瓜 500g
鸭肉 300g
豆豉 适量
蒜头 适量
适量
酱油 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    先把凉瓜的心挖掉,然后切片,用盐腌制一下,没有那么苦!
  • 步骤 2/5
    然后把鸭肉洗干净切好,放盐,酱油,生粉,花生油腌制一下!把姜,蒜头,豆豉剁碎!放碗里!
  • 步骤 3/5
    然后把锅烧热,倒油,烧热,一定要够热哦!把姜碎之类的倒下锅里,爆香,再把鸭肉放下去爆炒!等到鸭肉变色,再把凉瓜放下去,继续炒一会!(忘了拍照了)
  • 步骤 4/5
    最后放水下去,不用放太多,要不然不好收汁,就放大概淹过菜的三分之一,我家是尖头的锅!
  • 步骤 5/5
    煮大概20分钟的样子吧!中间要记得翻炒一下。差不多上锅的时候放点盐就可以的了。由于忘记拍照,就不上图了
小贴士

适合吃鸭肉的人群: 1:适用于体内有热、上火的人食用; 2:发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。 3:适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用; 4:还适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用; 5:体内有热、上火的人食用; 6:发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。

发布于 2018-12-24
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