在减肥的过程中,一定要照顾好自己的荷尔蒙水平(补维生素E)和血红素水平(补铁)。我听到很多朋友讲她们的减肥故事,注意,是“她们”。结果都或多或少造成姨妈拜访不及时,脸色惨白,etc。
减肥的目的是为了健康和美丽(好像有说过了)!前凸后翘的身材+红润有弹性的脸部肌肤才是我的目标。这款牛肉汤混合了红肉的补铁功能,杏仁补充维生素E,番茄补充茄红素,芹菜补充大量的粗纤维,再加上少少的健康脂肪,每天一碗,保护自己的美丽。最大的好处是,单身的一次煮够一周的分量,如果有老公,有家庭的,还可以兼顾其他人的饮食。话说这是西餐的煮法,不要和我大吃货国的各种烧牛肉比。这是减肥餐!!!!!!!!
减肥的同学们,一次吃一小碗就好了。这一整锅的热量是2382卡。我算了下,分6天吃的话,每次摄入的热量397卡,还是在可接受范围内的。不管如何节食,一定要坚持运动。去公园快走1个小时,这一碗汤的热量就消耗干净了,而且可以帮助翘屁股。