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减肥餐-凉拌鸡胸肉西兰花
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食材
鸡胸肉
1块
西兰花
1个
玉米
1条
烹饪步骤
步骤 1/1
西兰花煮3分钟捞出,鸡胸肉煮2分钟捞出过冷水,然后把鸡胸肉撕成条,再根据个人口味放入调料搅拌,玉米水煮4分钟左右
发布于 2018-10-18
195
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