凉拌鸡胸肉 - 凉拌鸡胸肉的做法,凉拌鸡胸肉怎么做好吃,凉拌鸡胸肉的家常做法 - 京细菜谱

凉拌鸡胸肉

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它们mint

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鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源

食材

鸡胸肉 1块

黄瓜 2根

胡萝卜 1根

生抽 1勺

醋2 勺

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/21

鸡胸肉一块洗净放入蒸锅
步骤 2/21

蒸30分钟
步骤 3/21

取出放凉
步骤 4/21

盐1茶匙
步骤 5/21

糖1茶匙
步骤 6/21

醋2汤匙
步骤 7/21

酱油1汤匙
步骤 8/21

辣椒油1汤匙
步骤 9/21

香油1茶匙
步骤 10/21

鸡肉撕碎
步骤 11/21

锅里放油
步骤 12/21

放入蒜末
步骤 13/21

炒香
步骤 14/21

倒在鸡肉上
步骤 15/21

倒入香葱
步骤 16/21

倒入黄瓜丝
步骤 17/21

倒入胡萝卜丝
步骤 18/21

搅拌
步骤 19/21

撒上熟芝麻
步骤 20/21

……
步骤 21/21

完美出炉

小贴士

如果不能吃辣，就少放些辣椒油。夏天吃挺不错的。解馋，又不腻。

发布于 2019-02-04