乌鸡汤
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乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。所以有时间可以考虑炖上一盅乌鸡汤滋补一下。
时间:1-2小时
烹饪步骤
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步骤 1/7
准备材料 -
步骤 2/7
红蘿蔔切块，其它材料清洗干净
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步骤 3/7
乌鸡氽一下
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步骤 4/7
再放入炖盅
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步骤 5/7
放入全部材料，再加入冻开水
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步骤 6/7
炖2小时
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步骤 7/7
大功告成
小贴士
可以经常喝
发布于 2018-12-14
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