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腰花拌时蔬--减肥餐
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敬曦凊仴聊嘸痕
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时间:10分钟内
食材
腰花 适量
藕片 适量
香菇 适量
蘑菇 适量
海带 适量
香菜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    腰花处理完泡冷水，多换几次水，煮之前黄酒、一点点醋、腌十分钟！其他的素菜也先准备好
  • 步骤 2/5
    所有素菜焯水，煮熟捞起
  • 步骤 3/5
    腰花焯水，煮熟捞出
  • 步骤 4/5
    锅里放油辣子（任何辣椒油，不吃辣椒的放点儿麻油）、一勺蚝油、两勺生抽、再撒几颗糖，两勺醋，拌匀即可！
  • 步骤 5/5
    做好啦
小贴士

腰子的收拾，切花刀，焯水都要非常注意！

发布于 2018-09-18
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