jxcaipu logo
有内容的【火腿面包】
8.4万 热度 6 收藏
夏Luxuriant

简约却有创意，营养亦不负担，这是丘比轻食的主题，也是丘比带来的轻松，使我们不需花费较多精力，就可成就营养美味，今天的这款五彩火腿面包只需5分钟，有荤有素营养均衡，简单又好吃！

时间:10分钟内
食材
面包 1个
火腿肠 1根
腊肠 20g
玉米粒 1勺20g
豌豆 1勺20g
胡萝卜 1勺20克
香菇 3个
生菜 4片
丘比沙拉酱 1袋
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备材料：豌豆、玉米，胡萝卜、香菇、腊肠切丁，生菜用温水洗干净，空干水。
  • 步骤 2/9
    锅里放少些油烧热，将盘子里的菜全部放锅里炒熟，加一点盐和鸡精盛出来。
  • 步骤 3/9
    将火腿肠用油煎香，来回滚动着煎每一面。
  • 步骤 4/9
    面包用刀剖开，底部连着。
  • 步骤 5/9
    将生菜放进去，一边两片。
  • 步骤 6/9
    将炒熟的菜放在生菜上。
  • 步骤 7/9
    将火腿肠放在面包中间。
  • 步骤 8/9
    挤上丘比沙拉酱，来回多挤几次。
  • 步骤 9/9
    又快又好吃，营养不负担！一口咬下去，好多好多菜，满足感爆棚！
小贴士

1、涂抹面包的酱料可替换成沙拉酱或任意个人喜爱的酱料。

2、吐司也可以不烤，直接制作三明治。阿妹的吐司因为是放冷冻的，所以烤了一下。

3、想要流黄效果的鸡蛋，煎蛋翻面后用手指轻触蛋黄部位，还有点软的时候就可以了。不建议老人、儿童、孕妇及抵抗力差的人群吃流黄的鸡蛋。

4、保鲜膜包裹三明治时，4边要稍微压紧一点，这样切开才不会散。

发布于 2018-10-03
126
相关菜谱
写评论