芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D,还含有胡萝卜素。所以它能补钙,解毒消肿,目明,宽肠通便。很适合宝宝,老人食用。
1 如果没有焖烧罐,用电饭煲的话,可以将大米洗净然后和皮蛋瘦肉一起放进电饭煲煮粥的功能键来煮
2 材料中的份量就是一人量
3 我个人提前一晚把煮好的材料放进焖烧罐,第二天就有一碗营养粥了,也就是说放进焖烧罐比较长的时间