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虫草花火腿土鸡煲
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_野生草莓

ps:点击步骤图是GIF的哟~~~

鸡肉纤维细致，老少皆爱，是餐桌上最常出现的肉类之一。适合各种烹饪方法的鸡肉本就美味，但大块烹制不容易入味，长久炖煮又会软烂有余而鲜嫩不足。然而会吃的美食家们早已研究出了问题的解决方法。

那就是：火腿！

炖个鸡汤，加片火腿就能起到画龙点睛的提鲜作用。火腿本身的滋味浓郁鲜咸，与不容易入味的鸡一起炖煮后，使火腿的鲜味渗入鸡肉中，让寡淡的鸡肉多了火腿的鲜美，阵阵香味扑鼻而来，随便就能吃下三碗饭。

时间:30分钟-1小时
食材
土鸡 一只
金字火腿 200g
虫草花 8g
莲子 32g
干香菇 12g
红枣 12粒
生姜 1块
料酒 3汤匙
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    虫草花用凉水浸泡10分钟，干香菇温水泡发至软去蒂备用。莲子、红枣也可一同清洗干净。
  • 步骤 2/5
    土鸡处理干净。（如果买不到土鸡，一般的鸡也是可以的，不过需要汆水。温水下锅汆烫7分钟左右，汆烫时需要适时翻动。汆烫鸡肉是为了去掉生腥味，也是一次彻底清洁的过程，可以使炖出的汤清爽而不浑浊，鲜香而无异味）
  • 步骤 3/5
    金字火腿块取出包装，切成小片。
  • 步骤 4/5
    将鸡、生姜片、火腿片放入砂锅中，注入清水淹没鸡身。（炖汤最适宜冷水下锅，随着水温的慢慢升高，原料会充分释放出营养。）
  • 步骤 5/5
    煮沸时加入虫草花、香菇、红枣，以料酒调味继续小火炖煮1小时左右。
小贴士

肉可以用洗米水泡3分钟，这样可以去味去油，还可把不健康的血水去掉；没有虫草花可以用一小片姜代替；最好用电子炖盅，省功夫

发布于 2018-09-02
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