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枸杞木耳炒山药
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山药:能健脾、补肺、固肾、益精;黑木耳:能益气强身、滋肾养胃、活血;枸杞:能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。

时间:10-30分钟
食材
山药 200克
黑木耳 10朵左右
枸杞 一小把
适量
白胡椒粉 适量
花生油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    黑木耳泡发撕小朵;山药去皮切片;枸杞洗净
  • 步骤 2/3
    花生油烧热,下山药黑木耳翻炒,炒香后加入少量清水,撒入枸杞,继续翻炒约两分钟
  • 步骤 3/3
    撒适量盐和白胡椒粉,炒出味,出锅
小贴士

1、山药选择比较好蒸的为好。

2、要想口感更好建议使用筛子过筛。

3、里搭配的蔓越莓看喜好来,果酱也看喜好。

发布于 2018-06-19
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