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【烧汁酿茄子】做这道菜，多煮点米饭哦

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花非洲的小白脸

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茄子，是很多人都爱的食物，但是很吸油的哦。茄子，我一直都做不好，第一次做茄子是做给大学同学吃，做出来的样子黑不溜秋的，他第一反应就是做这个茄子，连狗都不吃。哇哇，当时听了这句话，心里发誓一定要把茄子做好！

做这道烧汁酿茄子，记得多煮一些米饭哦，柔软的茄子和淀粉汁相结合，和米饭是很搭配的哦。

时间:30分钟-1小时

食材

茄子 1个

肉馅 50克

红椒 1个

生抽 1勺

淀粉适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

买回来的瘦肉，最好带点肥肉的，用绞肉机绞成肉馅，加入葱花，淀粉，生抽，料酒，盐搅拌。
步骤 2/9

顺着同一个方向搅拌，绞出胶。这样肉馅就油粘稠性，不容易脱落。
步骤 3/9

茄子去头尾，茄子切成一节节，对半切开，在身上挖个槽，如图，就是用来装肉馅的。切好的茄子，放水里泡一下，加点盐，泡10分钟捞起来，控干水分。
步骤 4/9

准备塞肉啦，先在槽里面加点淀粉，这样肉馅不容易脱落。
步骤 5/9

如图，肉馅就是这样塞进槽里面的。
步骤 6/9

茄子塞好肉馅，放一旁，准备其他配菜。大蒜切末，葱切末，红甜椒切小丁。
步骤 7/9

取一个碗，装一碗开水，凉的也可以，加入淀粉，生抽，盐搅拌均匀，备用
步骤 8/9

热锅热油，先放有肉馅的一面下去煎，煎2分钟这样，要用不粘锅哦，如果你的锅是粘锅的话，待会翻面的时候，肉馅会沾在锅里，这样就不好了
步骤 9/9

翻面煎，看到了吧，肉馅有点黄色，翻面煎个2分钟这样。

小贴士

肉馅要摔打至起胶，才会比较粘黏，比较弹牙。

茄身上的小坑要涂抹一层生粉才能蘸住肉馅使其不易掉落。

煎酿好的茄子时油一定要热，肉馅才不会沾锅，而且要用不粘锅来做这个菜

用生粉勾个芡，汁才浓稠美味哦。

茄子要煮软，会很好吃，煮得不够软，口感会差很多，热别是接近蒂的那部分，得放锅里中间，这样才会均匀煮软。

做这道菜，我吃了2碗饭，罪过啊，对于处在减肥中的我。

发布于 2018-07-09