大白菜，它可是咱北方老百姓的当家菜，价格在现在这个季节也是最便宜的，几毛钱一斤，清淡可口又百搭，更主要一点是耐储存，皮实好放。

那么大白菜这么便宜，营养上会不会少呢? 那可不是，大白菜的维C含量竟然高过苹果和梨，和柑橘类列于同水平。并且，大白菜中的纤维素能很好的促进肠蠕动，能促进消化，防止便秘发生。经常的吃大白菜还能补钾，并且效果不逊于香蕉。你瞧，这吃菜还能达到这么多效果，不爱吃水果的可有福了，并且可比水果便宜好多倍呢！

那么，大白菜这么好，白菜帮、白菜心、白菜叶，到底哪一部分更有营养呢？

在理论上都说白菜叶的营养要好于白菜帮。但是白菜帮的含水量和粗纤维都较高，有助补水和预防便秘。菜心在口感上是比较好的，但是它的营养却要比菜叶差，因为有益的多酚类物质、植物色素等主要存在于蔬果果实的叶片以及果皮当中，所以烹调时不要丢掉外层的叶子。

今儿宝妈就来上一道更接地气儿的美食：白菜汤！

白菜帮、白菜叶、白菜心，一棵菜能做好几道美食，前边宝妈写了好几道关于大白菜的美食，但唯独没做这道汤。这道汤只用到了白菜中的一部分：白菜叶！

这汤，是宝爸从小喝到大的美食，特别是这冬天，热乎乎的来上一碗，全身都舒坦，并且大白菜煮汤还去火、补维C, 再加上一个鸡蛋，那个鲜美呦，滑溜溜的，一人一碗哪够啊，今儿中午就做少了，大人孩子都说没喝够！