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西兰花花束
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烂自安家掣

西兰花、沙拉酱再搭配了草莓，做成一束可以吃的花，不仅味道很赞，看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素，且热量较低，它可以饱腹，又不会产生多余的热量，也是减脂食材首选。

时间:10分钟内
食材
西兰花 半朵
鸡蛋 2个
草莓 5颗
小番茄 3个
沙拉酱 适量
盐 少量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    材料洗净准备好。
  • 步骤 2/7
    西兰花切成小朵，用开水绰2分钟，捞出过凉水后，沥干水分备用。
  • 步骤 3/7
    鸡蛋打散，加少量盐，小火摊成蛋饼。
  • 步骤 4/7
    蛋饼上挤沙拉酱，放西兰花，围成花束。
  • 步骤 5/7
    再放草莓片和小番茄做装饰，中间挤沙拉酱。
  • 步骤 6/7
    草莓切成心形做装饰。
  • 步骤 7/7
    好了，一束可以吃的鲜美花束OK啦。
小贴士

1西兰花茎最好长一些，放到蛋饼里比较美观。

2西兰花过凉水时是凉的纯净水，勿用自来水。

发布于 2018-12-15
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