jxcaipu logo
西兰花花束
8.6万 热度 18 收藏
烂自安家掣

西兰花、沙拉酱再搭配了草莓,做成一束可以吃的花,不仅味道很赞,看起来更漂亮。西兰花含有大量的维生素,且热量较低,它可以饱腹,又不会产生多余的热量,也是减脂食材首选。

时间:10分钟内
食材
西兰花 半朵
鸡蛋 2个
草莓 5颗
小番茄 3个
沙拉酱 适量
少量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    材料洗净准备好。
  • 步骤 2/7
    西兰花切成小朵,用开水绰2分钟,捞出过凉水后,沥干水分备用。
  • 步骤 3/7
    鸡蛋打散,加少量盐,小火摊成蛋饼。
  • 步骤 4/7
    蛋饼上挤沙拉酱,放西兰花,围成花束。
  • 步骤 5/7
    再放草莓片和小番茄做装饰,中间挤沙拉酱。
  • 步骤 6/7
    草莓切成心形做装饰。
  • 步骤 7/7
    好了,一束可以吃的鲜美花束OK啦。
小贴士

1西兰花茎最好长一些,放到蛋饼里比较美观。

2西兰花过凉水时是凉的纯净水,勿用自来水。

发布于 2018-12-15
相关菜谱
写评论