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虾仁西兰花鸡蛋派＃享“美”味＃
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尘埃落下解海暃
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时间:10-30分钟
食材
西兰花 适量
虾仁 适量
鸡蛋 两个
盐 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    虾仁我是提前煮好的。西兰花也要用水焯熟哦。西兰花尽量掰成小朵。
  • 步骤 2/9
    鸡蛋加入少许盐打散，搅拌均匀。
  • 步骤 3/9
    把蛋液放入烤盘中，不粘烤盘哦。如果是普通的烤盘就要刷少许油。
  • 步骤 4/9
    把虾仁和西兰花均匀码放在盛有蛋液的烤盘中。
  • 步骤 5/9
    入烤箱。烤箱预热，180度烤12-15分钟即可。
  • 步骤 6/9
    美味哦
  • 步骤 7/9
    切开摆盘。
  • 步骤 8/9
    成品
  • 步骤 9/9
    成品
小贴士

也可以不用烤箱，用不粘平底锅也可以，先把蛋液倒入锅内，保持小火，然后码放西兰花和虾仁，盖上锅盖，大概2-3分钟，看一下，蛋液凝固即可。

发布于 2018-08-14
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