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西兰花鸡蛋便当
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大叔的可爱女朋友

最近上火，做饭比较清淡，就来了个西兰花鸡蛋便当~

时间:10分钟内
食材
西兰花 300g
鸡蛋 1个
调料 适量
葱蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备西兰花和鸡蛋
  • 步骤 2/8
    西兰花掰开，洗净备用
  • 步骤 3/8
    鸡蛋用蒸蛋器蒸熟备用
  • 步骤 4/8
    开水焯西兰花捞出备用
  • 步骤 5/8
    油温七成热的时候，放入葱蒜末
  • 步骤 6/8
    放入西兰花翻炒
  • 步骤 7/8
    放入调料，熟后放入饭盒
  • 步骤 8/8
    把鸡蛋切开放入饭盒，西兰花鸡蛋便当出来了~
小贴士

1. 不喜欢煎鸡蛋，油太大的话，可以蒸鸡蛋，营养丰富

2.西兰花焯水加点盐，这样子，西兰花比较绿

发布于 2019-07-16
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