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西兰花鸡蛋海苔卷
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时间:10分钟内
食材
西兰花
适量
鸡蛋
两个
海苔
一大片
盐
少许
烹饪步骤
步骤 1/9
西兰花洗干净,掰成小朵。焯熟。沥干水。
步骤 2/9
焯水后,切碎。
步骤 3/9
鸡蛋搅拌均匀。
步骤 4/9
加入西兰花,少许盐。西兰花可以换成任何一种自己喜欢的蔬菜哦。比如胡萝卜,菠菜等等。
步骤 5/9
搅拌均匀。
步骤 6/9
不粘锅,小火,倒入蛋液。煎几分钟。待蛋液凝固即可。
步骤 7/9
不用翻面。如果蛋液太厚,要翻面煎一下哦。
步骤 8/9
用海苔将西兰花蛋饼卷起来,切开即可。
步骤 9/9
成品
小贴士
1、 西兰花洗时最好用流动水冲洗,然后加入盐浸泡能更好去除农药残留等,焯水时加少许盐和油,使色彩更鲜艳。
发布于 2018-10-23
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