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番茄盅虾沙拉
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吃五花肉了吗

例如五一,十一.... 假期对于别人而言,是难得的放松,可以在家睡睡懒觉,看看电影,约个会啥的

我就是要开始忙死累死的节奏了,昨天预料之中的中暑了,天气太闷热了啦

你们肯定很好奇我去忙什么了,当然不是忙自己的事情,帮忙,阿姨说森林公园里去玩的人很多

去卖饮料,冰淇淋啊,饼什么的,你们可别小看哦,一天下来可是停的功夫都木有,一早就开始很晚结束

而且收货颇丰的哈哈

别看我长得娇气干起活来可是毫不逊色的,绝对是十足的女汉子。。。

人家愣是看的一愣一愣的,说你这打扮穿着还能干这活儿,有前途啊。。。穿着裙子去车上一箱箱搬水饮料

本来以为累了好睡点,结果一夜都是半睡半醒状态,今天起来一点食欲也木有

但是还是得补充点能量,昨天家里带来的番茄生菜什么的看着挺新鲜的

想着做个沙拉啥的,去菜市场买了几只新鲜的鲜虾回来就开始倒腾了

时间:30分钟-1小时
食材
番茄 三个
八只
萝卜 10g
洋葱 15g
黄瓜 15g
番茄酱 一勺
生菜 30g
适量
橄榄油 适量
蒜蓉 三瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好沙拉所需要的蔬菜,好几样我都是自己地里摘得超新鲜的
  • 步骤 2/9
    准备好七八个鲜虾,最好早上去买,新鲜,做沙拉的越新鲜越好哦
  • 步骤 3/9
    番茄一定要选择饱满的,在1/4处横向切开,挖空内瓤做成容器备用哦
  • 步骤 4/9
    番茄内瓤不要丢掉哦,等下还要熬酱汁儿呢
  • 步骤 5/9
    黄瓜洗干净去皮切细丝儿备用
  • 步骤 6/9
    萝卜尽量选择小的水水的洗净去皮切细丝
  • 步骤 7/9
    洋葱去外皮切细丝
  • 步骤 8/9
    生菜洗干净折去茎部,沥干水分切细丝儿
  • 步骤 9/9
    大虾去头,去皮,去沙线,,尽量小心保持虾的完整,洗净后沥干水分备用
小贴士

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1、虾内含有丰富的优质蛋白质,维生素A及钾,碘,镁。磷等矿物质。且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

3、虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效

发布于 2019-01-03
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