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消肿美肤的薏仁莲子羹
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亲游谢晕冉

薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。

时间:1-2小时
食材
熟薏仁 50g
熟莲子 30g
莲藕粉 20g
冰糖 50g
白开水 500ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备好所有食材，薏仁和莲子煮熟
  • 步骤 2/3
    将所有食材放入料理杯内
  • 步骤 3/3
    选择10档（最高档）运行2分钟
小贴士

1、薏仁不容易熟，最好浸泡过之后再煮

2、莲子的芯很苦，用破壁机的话最好还是把芯去掉

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发布于 2018-07-01
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