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补养气血 养心安神-桂圆莲薏美肤茶
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孙女神级的真汉子

我国历史素有“北人参，南桂圆”之说。中医认为，桂圆既可䃼气又能䃼血，其滋䃼保健功效更赛人参。女人常食，可养血安神、强身健体、美容养颜。

桂圆莲薏美肤茶作用：䃼养气血，健脾胃，养心肾，除湿利水，美白肌肤。

时间:30分钟-1小时
食材
桂圆肉 10颗
新鲜莲子 30g
薏仁 55g
蜂蜜 适量
水 1200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    薏仁用小火炒熟
  • 步骤 2/7
    用清水浸泡1小时
  • 步骤 3/7
    起锅，将薏仁、桂圆和莲子一起入锅，加水1200ml
  • 步骤 4/7
    大火烧开，转小火煮35-45分钟，煮至薏仁和莲子开花熟透，关火
  • 步骤 5/7
    晾凉至温时，加入蜂蜜调味即可
  • 步骤 6/7
    美白肌肤的茶饮
  • 步骤 7/7
    水与渣一起吃，效果更好
小贴士

1.薏仁炒熟后才有去湿功效，不炒制，功效比较差。

2.桂圆虽好，但也不可多吃，以免上火。

3.可用干莲子代替新鲜莲子。中间的莲子心随各人喜欢是否去掉。

4.不喜欢蜂蜜，可以用冰糖代替，在熬煮时加入调味即可。

5.材料份量：2碗。

发布于 2018-11-23
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