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澳洲胡萝卜羊肉汤DIY
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澳洲羊肉是不含防腐剂、添加剂和色素的上等食材。记得有看过一档美食节目说，澳洲羊肉如果应用于中餐，它最好不要过度烹饪，粤式煲汤最善，鲁式熘扒，苏式红烧等也不错。对，上等的食材只需最简单的烹饪手法即可打造出原汁原味的诱惑。我沿用了粤式煲汤的烹饪手法，打算做款胡萝卜炖羊肉汤，都说胡萝卜富含维A，有助于视力保健。羊肉则是温补，对于冬天熬夜，手脚冰冷的亲们实在太适合了。

时间:10-30分钟
食材
羊腿 适量
胡萝卜 适量
洋葱 适量
橄榄油 适量
豆子 适量
白菜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    先要把羊腿剁成小块，放进沸水里焯水去浮沫。沸水里加两片陈皮，与羊肉同食能去掉膻味。捞出洗净沥水，放入锅内。将胡萝卜洗净，切成小丁块，备用。
  • 步骤 2/3
    再加热水，水量需完全没过食材。提醒下大伙，不可用冷水，因为只有热水可以使羊肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸流失，保持肉味鲜美。
  • 步骤 3/3
    盖上锅盖，用小火慢炖30分钟后放盐，接着盖上盖子继续炖30分钟。
小贴士

用筷子稍微插一下，如果能轻松串透羊肉腿，说明完全炖熟了。加上一小撮葱末，飘香四溢的澳洲胡萝卜羊肉汤就新鲜出锅喽。用筷子夹一块新鲜软嫩的澳洲羊肉，放进嘴里，绵软香嫩~这顿宵夜吃的太销魂了，用“意犹未尽”来形容再合适不过了！

自己也可以在汤里加一些喜欢吃的其他食材，我加了豆子和白菜~根据需要自己调整煮的时间就可以啦！

发布于 2018-06-25
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