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羊肉暖身锅
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怢完成器广器

“秋冬羊肉赛金丹”,秋风初起的时候,来一锅暖暖的羊肉煲,既能抵御风寒,又可滋补身体。秋膘贴起来,O(∩_∩)O哈哈~

时间:1-2小时
食材
羊腿 1只
土豆 1个
白萝卜 1个
腐竹 50克
4片
3瓣
八角 2个
桂皮 1片
干辣椒 1小撮
郫县豆瓣酱 1大勺
1勺
料酒 2勺
生抽 2勺
老抽 大半勺
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    羊腿肉剁开,洗净,清水中浸泡半小时。中途分次滤清血水。腐竹用温水浸泡。
  • 步骤 2/9
    锅里加清水煮开,加1勺醋,入羊肉块,煮开。
  • 步骤 3/9
    用漏勺捞起羊肉块,再用清水冲洗干净,沥干。
  • 步骤 4/9
    八角,桂皮,干辣椒冲洗干净。姜切片,蒜去皮。腐竹泡软后捞起剪段。土豆和萝卜去皮洗净切块。
  • 步骤 5/9
    油锅烧热,入1大勺郫县豆瓣酱炒出红油。
  • 步骤 6/9
    倒入沥干的羊肉块,翻炒均匀后加八角,桂皮,干辣椒,姜片,蒜瓣,继续炒匀。
  • 步骤 7/9
    加2勺料酒,2勺生抽,大半勺老抽,翻炒均匀。
  • 步骤 8/9
    加淹没羊肉块的开水,盖上锅盖,大火煮开后转中火继续焖煮1个半小时(以羊肉软烂为准)。中途需添加开水1次。
  • 步骤 9/9
    加萝卜和土豆块,翻匀。加适量盐调味,煮15分钟左右(以食材软烂为准)。
小贴士

用羊的其它部位都可以做,不怕秋膘的试试羊腩肉。

也可以用胡萝卜代替白萝卜。

八角和桂皮的加入是为了去除羊肉的膻味。

发布于 2018-06-07
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