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开洋丝瓜
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食材
丝瓜 适量
海米（传说中的开洋） 适量
香油 适量
葱姜 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    丝瓜
  • 步骤 2/5
    海米（传说中的开洋）
  • 步骤 3/5
    丝瓜去皮，切片
  • 步骤 4/5
    海米用水泡一会儿，去去咸味
  • 步骤 5/5
    锅里放一点油，下葱姜爆出香味，加入海米，加入丝瓜煸炒，加入盐，炒至丝瓜发软，加入一些开水，水开后，可以淋点薄芡，撒些香油就可以出锅
小贴士

丝瓜适合女性食用的另一个重要原因，是它具有润肤美容的作用。长期食用可以消除雀斑、增白、去皱；用丝瓜汁擦脸，也能使人的皮肤变得更加光滑、细腻，具有消炎效果

海米也有许多好处：

海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。女性需要经常补钙，以防止骨质量疏松

发布于 2018-08-23
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