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腊肉炒青笋
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青笋的营养成分很多，包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。多食易上火，对视力有影响。

时间:10分钟内
食材
青笋 一根
腊肉 适量
木耳 适量
调料 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    青笋洗干净 切薄片 备用
  • 步骤 2/6
    腊肉蒸好切片 备用
  • 步骤 3/6
    木耳水发好 备用
  • 步骤 4/6
    热锅少许油 腊肉会编出些油 放入姜丝 放入腊肉 煸炒
  • 步骤 5/6
    加入青笋 木耳煸炒 少许盐和蚝油 腊肉是咸的 盐不要多
  • 步骤 6/6
    放入蒜片 辣椒丝 煸炒出锅
发布于 2018-08-25
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