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超低热量私房菜卤汁豆干

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亦枫天屎的翅膀

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减肥期间要吃清淡低热量的食物，但是时间长了还是会吃口味重的食物，这个超低热量私房菜卤汁豆干正好可以解解馋=￣ω￣=...

时间:30分钟-1小时

食材

白豆干 500g

盐适量

糖适量

酱油适量

李锦记卤汁适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/7

用的调味品
步骤 2/7

这个是磨成粉的。
步骤 3/7

葱花蒜瓣小米椒豆干
步骤 4/7

少量油加热放入葱花蒜瓣豆干翻炒出香味
步骤 5/7

加水没过豆干。少量多次的放入所有调味品直到调制出自己满意的味道（每个人的口味略有不同）。水开后，转小火煮30分钟。
步骤 6/7

30分钟后大火收汁，我喜欢留一点卤汁做老卤下一次接着用。老卤要过筛去掉葱蒜辣椒。
步骤 7/7

冷藏后的成品即使没有浇卤汁味道也很浓郁，老妈说比外面卖的好吃~\(≧▽≦)/~

小贴士

1.调味品不要一次性就放完，少量多次的放直到调制出自己满意的味道即可。2.盐不要太重，最后收汁会很咸。喜欢偏甜或偏辣可以适当多加糖或辣椒。3.最后收汁可留一些做老卤汁下次接着用。4.多放点辣椒可以用来卤一些海带莲菜豆皮腐竹之类的味道很棒，卤制时间不要太长了，免得煮头了，就不好吃了！

发布于 2018-07-12