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蒜茸西兰花
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西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富。它还具有抗癌功效，其功效已经被全世界人认可，平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。

时间:10分钟内
食材
西兰花 1棵
大蒜 1头
蒸鱼豉油 少许
生抽 少许
香醋 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    西兰花洗净切开焯水
  • 步骤 2/4
    热油入蒜末爆香
  • 步骤 3/4
    加西兰花翻炒，并烹入少许蒸鱼豉油生抽香醋
  • 步骤 4/4
    入盐起锅
发布于 2019-01-03
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