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甜酸斋(禅意素食)
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阙那壹刻妖娆

素食是一种姿态,也是一种生活方式

信仰也好,健康的诉求也罢

那都是各自的事

我不刻意素食

但享受素食带来的清新感受

时间:10-30分钟
食材
油筋 150克
番茄酱 2汤勺匙
生抽或美味鲜酱油 1汤匙
白醋 半汤匙
白糖 2茶匙
水淀粉 1汤匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    材料集合。
  • 步骤 2/7
    将油面筋用筷子捅一个洞,捅穿;
  • 步骤 3/7
    坐锅上开水,将油面筋烫软,能按扁即用漏勺捞出,将油面筋稍稍挤出水;
  • 步骤 4/7
    不用加油,空锅放入油面筋,放入2汤勺番茄酱;
  • 步骤 5/7
    倒入调好的酱汁(生抽或美味鲜酱油1汤勺、白醋半汤勺,白糖2茶勺,薄一点的水淀粉1汤勺);
  • 步骤 6/7
    稍翻几下,等酱汁差不多吸干;
  • 步骤 7/7
    趁热撒一把切得细细的葱花,即刻开吃。
小贴士

◎油面筋必须捅破,一是能更好的吸收酱汁,二是不影响口感,不捅破的油面盘口感硬而粘。

◎油面筋本身经过油炸,经烫软挤水后油份已经大为减少,烧时亦不必加油,口感也很爽滑。

发布于 2018-09-16
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