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“寻人启事”凉拌南非冰草
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南非冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分，是一种高营养价值的蔬菜。

时间:10分钟内
食材
南非冰草 300克
沙拉酱 4汤匙
炼乳 适量
柠檬 半汤匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    南非冰草特写：它的特点是在叶面和茎上着生有大量大型泡状细胞，里面填充有液体，在太阳照射下反射光线，就像冰晶一样，因此得名冰草。
  • 步骤 2/5
    准备食材
  • 步骤 3/5
    沙拉酱4汤匙，炼乳适量，搅拌均匀
  • 步骤 4/5
    放入半汤匙柠檬汁搅拌均匀
  • 步骤 5/5
    成品图。
小贴士

丝巾温馨提示：冰草有淡淡的咸味，脆嫩，适合凉拌吃。

发布于 2018-07-22
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