低脂健身餐
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睡懒觉
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为了增肌控制体重，走上了健身的漫漫路…三分练七分吃，不敢马虎啊
烹饪步骤
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步骤 1/7
切薄片 -
步骤 2/7
切薄片 要买新鲜的哦
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步骤 3/7
牛肉和鸡胸一样 少许淀粉 胡椒 黄酒 孜然 味极鲜腌制10分钟
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步骤 4/7
滴4滴左右的橄榄油小火煎
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步骤 5/7
蔬菜比较好办，切小块倒在碗里
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步骤 6/7
倒上酸奶拌拌就好啦 我拒绝一切高热量的沙拉和芝麻酱 用酸奶替代 看你们各人口味啦
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步骤 7/7
肉肉出锅啦 忘记写上我还放了牛油果 嘿嘿 还有全麦面包 第一次不够专业见谅哈
发布于 2018-06-28
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