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简单三步做出宝宝版西米露
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红润modesty

-水果小米露-

适合年龄：12个月+

今天推荐一道水果小米露，黄妈特地根据宝宝们的消化能力，将西米替换成了营养丰富的小米，加入了葡萄、橙子和木瓜，不仅容易消化，同时还能补充丰富的蛋白质、维生素和水分，是一道一举三得的好饮品哦。

时间:10-30分钟
食材
小米 30克
面粉 80克
配方奶或鲜奶 500毫升
橙子 适量
葡萄 适量
木瓜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    首先我们准备好需要的食材。
  • 步骤 2/14
    小米洗净，放入锅中，用大火煮5分钟。
  • 步骤 3/14
    煮好后用滤网捞出，尽量滤干一点。
  • 步骤 4/14
    放入一个较大的容器中。
  • 步骤 5/14
    分次加入面粉，加一次面粉搅拌一次（面粉不要一次性加太多，尽量多分几次加）。
  • 步骤 6/14
    快速搅拌，使小米均匀得裹上面粉。
  • 步骤 7/14
    重新烧开一锅水，水开后放入搅拌均匀的小米。
  • 步骤 8/14
    用中火开盖煮5分钟，煮的时候要搅拌哦。
  • 步骤 9/14
    煮好后捞出。
  • 步骤 10/14
    放入凉开水中，让小米在凉开水中稍微放置一会，这个时间我们可以处理水果。
  • 步骤 11/14
    木瓜去皮切块，葡萄去皮去籽，橙子去皮。（妈妈们可以自行搭配水果）
  • 步骤 12/14
    将刚才用凉开水浸泡的小米，捞入一个新的容器中，这个容器是装成品的哦
  • 步骤 13/14
    加入鲜奶或配方奶，再加入水果。
  • 步骤 14/14
    搅拌几下后就可以给宝宝吃啦！
小贴士

TPIS：辅食小贴士

1添加の小要领

●制作这道饮品时，最好选用鲜牛奶或配方奶，能增添较多的蛋白质。

●夏天时尽量给宝宝选择口味偏微酸的水果，不仅能增进宝宝的食欲，而且可以促进身体的水电平衡。另外，切记要选用宝宝不会过敏的水果。

2黄妈说.....

这道饮品用到的食材都非常适合宝宝们，而且所含营养元素也正是宝宝们夏天最需要的，另外，制作也比较简单，煮一下，搅拌一下就能完成。

发布于 2018-08-15
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