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补肾佳品-核桃黑豆黑米黑芝麻粥
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confirmation小葱
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食材
黑豆 一小把
黑米 一小把
黑芝麻 一小撮
核桃 三四颗
花生 一小把
玉米渣 一小撮
冰糖 自己口感而定
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材全家福
  • 步骤 2/6
    前一晚开始浸泡
  • 步骤 3/6
    放入炖盅，设置四个小时
  • 步骤 4/6
    四个小时，翻滚吧！
  • 步骤 5/6
    本来炖给家中二老的，没想到孩子也爱吃！看来是老少皆宜的好东西了！
  • 步骤 6/6
    记得吃前加冰糖哦
小贴士

时间有点长啊，所以这些食材第一天晚上就开泡吧，不然黑豆不容易煮熟。本人是属于懒人型的，好在有电炖锅，不然这样炖四个小时，炖得我心都焦了，还是让豆浆机打成米糊吃吧。一样好吃的！等不及的孩纸们就用豆浆机搅起吧！再不然，就用高压锅，大火上气后，改中小火5分钟，关火焖到它出完气为止，一样好吃滴！

发布于 2018-09-26
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