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意式混合香草烤龙利
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揖隙孛又硕

龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎。

时间:1-2小时
食材
龙利鱼肉 一条
意式混合香草 适量
蚝油 适量
姜蓉 适量
盐 适量
白糖 适量
橄榄油 适量
生粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    龙利鱼洗净用厨房纸吸干水分，切块备用；
  • 步骤 2/3
    腌料拌匀后均匀地抹在鱼块上，密封放入冰箱腌制5小时以上；
  • 步骤 3/3
    .烤箱放入烤网.预热烤箱230度10分钟；鱼块放锡纸上排开撒混全香草包好，入烤箱中层烤15－20分钟即可。
发布于 2019-03-02
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