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高蛋白低热量-Running跑步沙拉
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山有陈逍遥

时节来到小满，南方的雨季也到来了，水气让空气中的花香也湿润了。

时间:10分钟内
食材
生菜 适量
芝麻菜 适量
奶油奶酪 适量
鸡蛋 适量
胡萝卜 适量
黄瓜 适量
面包粒 适量
蓝莓 适量
帕玛森芝士粉 适量
海盐 适量
黑胡椒 适量
葡萄醋 适量
橄榄油 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    洗净芝麻菜和生菜
  • 步骤 2/8
    黄瓜切片
  • 步骤 3/8
    胡萝卜切丁
  • 步骤 4/8
    奶油奶酪切丁
  • 步骤 5/8
    左起：黑胡椒，海盐，葡萄醋，橄榄油
  • 步骤 6/8
    黑胡椒，海盐，葡萄醋，橄榄油混合成一碟
  • 步骤 7/8
    将调料拌入蔬菜中拌匀后撒上奶酪粒和蓝莓
  • 步骤 8/8
    煮个鸡蛋切开摆盘，最后撒上一丁点帕玛森芝士粉
发布于 2018-08-28
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