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减肥餐之烤土豆泥
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HHHitchcock
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食材
土豆 100g
牛奶 30g
油 1g
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    土豆切丝，装入保鲜袋，微波炉叮3分钟。
  • 步骤 2/5
    拿出来捣成泥。加入油，盐，黑胡椒可加可不加。
  • 步骤 3/5
    倒入牛奶，搅拌均匀。
  • 步骤 4/5
    烤箱预热160度，（如果有条件可以加开开热风模式）把土豆泥挤成自己想要的形状。入烤箱中层20分钟。
  • 步骤 5/5
    热量参考
发布于 2018-10-09
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